Những loại trái cây chứ nhiều vitamin và dưỡng chất luôn là món quá tuyệt vời cho làn da và sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn đang lo lắng với làn da lõa hóa và xuống cấp theo thời gian, bên cạnh những phương pháp chăm sóc da hàng ngày thì việc bổ sung trái cây là điều rất cần thiết.
Lựu
Lựu được biết đến là loại trái cây giúp chống lão hóa hiệu quả bởi nó có chứa nhiều vitamin C, B2, canxi, photpho … Ăn lựu giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư và bệnh Azheimer, giảm hình thành các mảng bám trong tĩnh mạch…
Bạn có thể ăn lựu hoạc uống nước ép bưởi hàng ngày để ngăn chặn các tác nhân gây lão hóa da. Nhiều bạn gái còn áp dụng công thức làm đẹp với lựu để làm trắng da cũng như trị mụn trứng cá an toàn cho da hàng ngày.
Xem thêm :à kem lam trang da à kem duong trang da à vien uong lam dep da
Dưa leo
Loại thực phẩm này được biến đến rất nhiều trong các công thức làm đẹp của các bạn gái. Mặt nạ dưa leo giúp làm trắng da bởi nó có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C, D, các chất canxi, kali… không những thế những thành phần này còn giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe. Nếu mắt bạn bị thâm hoặc có bọng mắt, bạn chỉ cần đắp hai lát dưa chuột mỏng lên là các vết thâm, sưng sẽ giảm đi.
Cà chua
Cà chua là thực phẩm được sử dụng trong nhiều món ăn giúp bữa ăn thêm hấp dẫn. với lượng vitamin A và Vitamin C phong phú ăn cà chua sẽ giúp tăng cường thị lực và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh thường gặp khác.
Với những bạn gái có làn da dầu nên áp dụng các công thức làm đẹp với cà chua để làm giảm lượng dầu dư thừa tiết ra trên da. Chỉ cần đắp vài lát cà chua lên mặt sau đó rửa sạch, bạn sẽ thấy da mặt hồng hào, láng mịn hơn.
Chuối
Trong chuối có chứa rất nhiều kali, chất xơ, các vitamin B6, A, C và E giúp chống ung thư, tăng trí nhớ, tốt cho hệ thần kinh và phục hồi sức khỏe. Ăn chuối giúp bạn ghi nhớ các thông tin tốt hơn, tăng khả năng hoạt động của não bộ, giúp hỗ trợ việc học. Ngoài ra, trong chuối còn chứa nhiều chất xơ, ít calo, vì thế rất thích hợp cho những ai đang giảm cân và chống táo bón nhờ nguồn chất xơ dồi dào.
Có rất nhiều cách làm đẹp từ chuối. Chúng ta có thể lấy vỏ chuối chà lên răng để làm trắng hoặc làm mặt nạ dưỡng da, dưỡng tóc bằng chuối nghiền trộn với một số nguyên liệu khác như mật ong hoặc sữa chua…
Bơ
Trong bơ có chứa nhiều vitamin E, A, D, kali, phôtpho, protein… cùng rất nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, có khả năng ngăn ngừa các bệnh như ung thư thận, ung thư vú, giúp tim khỏe mạnh, chống đột qụy… Trong bơ còn chứa hàm lượng beta – carotene cao, là chất chống oxy hóa rất có lợi cho cơ thể.
Bạn hãy dùng bơ để làm mặt nạ chăm sóc da hàng ngày giúp bổ sung thêm Vitamin E và những dưỡng chất cần thiết giúp chống lại quá trình lão hóa, làm trắng da và giảm đi những nếp nhăn trên khuôn mặt.